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よく健康診断で、20歳の時よりも10kg以上体重が増えたかという質問をされますよね。なんと私、イエスもいいところで、20kg近く大きく育っております。
下手したら、子供一人分ですね（笑）でもダイエットはそれほど頑張っていません。
痩せるという言葉が人気の世の中ですが、思いっきり逆行しておりまして、なぜなら、太っている方が体力があるからです。もちろん、年齢による衰えはありますが、脂肪ってパワーの源でもあるのかな、と思います。
だた、ボクシングを楽しみながらシェイプアップする、ボクササイズには若干興味ありです。
以前JRで渋谷を通過して通勤しておりましたが、〇〇ボクシングに一番近いのが確か埼京線で、窓側だと停車中に練習風景が見えて、自分までサンドバックをたたいているような気分を味わっておりました。
飽きっぽく、ジムに通い出すと続かないタイプなので、憧れながら一旦立ち止まり、実際には席を立ったらスクワットとか何か一つの小さな運動を心がけております。
基本屋内ワークなので、ちょっと動いた後は、意識して一歩玄関外に出て、外の風景を見るルーチンです。太陽光とは、まだいろいろ未知の可能性を秘めているそうで、少しは陽にあたった方が健康にいいそうですよ。
そう、コーヒーでも飲みながら！
これで大分、体調と気分がすっきりするから不思議ですね。動くことって大事です。
ついでに何か効果があるというのはやりがいがありますよね。ちりも積もれば山となるで、足腰を鍛えていきたいものです。そう、コツコツケアですね。
カルシウムも必要なのでしょうか。サプリメントに頼ることもありますが、基本的には食べ物から栄養を摂取出来たら良いと考えております。
あと、今食べたいと思うものをなるべく選ぶようにしていますよ。これは健康関係の仕事に就いている人から聞いたのですが、欲している食べ物こそ、今の自分に必要な栄養が含まれているらしいのです。
どの栄養素が良いなどの理論よりも、体の方が賢いのだそう。
というわけで、時折りファストフードが食べたくなっても我慢はいたしません！いつ何があるか分かりませんし、来月にはもっと値上げするかも知れませんしね。
最近はカレーが食べたい気分ですが、これは週末までのお楽しみにするつもりです。ポスターの色がカレー色なのは偶然ではない気がします。サブリミナル的にカレーが食べたくなるデザインなのかも知れません。デザイナーさん、流石です！
スリランカフェスティバル 2022 in 鎌ケ谷（10月29日～30日） | 東京イベント・フェス情報 (tokyoeast21.net)